KNOWLEDGE

ဘယ္ေသြးပိုင္ရွင္ေတြက ဘယ္လိုေရာဂါေတြ ျဖစ္နိုင္ေျခပိုမ်ားလဲ

Written by admm

 

ဘယ္ေသြးပိုင္ရွင္ေတြက ဘယ္လိုေရာဂါေတြ ျဖစ္နိုင္ေျခပိုမ်ားလဲ

 

 

လူတိုင္းလူတိုင္း ကိုယ္ပိုင္ ေသြးအမ်ိဳးအစားေတြရွိပါတယ္။  Aေသြး Bေသြး ABေသြး Oေသြး စတဲ့ ဒီ ေသြး ၄ မ်ိဳးထဲက

 

တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ပိုင္ဆိုင္ထားၾကတဲ့သူတိုင္းပါ။  ေသြးအမ်ိဳးအစားေပၚမူတည္ၿပီးပင္ကိုယ္စရိုက္၊ အိုေသြးပိုင္ရွင္ေတြက

 

ဘယ္လို၊ ေအ ေသြးပိုင္ရွင္ေတြရဲ့အက်င့္စရိုက္ဘယ္လိုဆိုၿပီး စတဲ့ ေဆာင္းပါးေတြကိုဖတ္ဖူးၾကမွာပါ။ ဒီေဆာင္းပါးမွာ

 

ကေတာ့ ေသြး အမ်ိဳးအစားနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ အခ်စ္ေရး၊ စိတ္ေနစိတ္ထားတို႔အစား ပိုၿပီး အေရးႀကီးတဲ့ က်န္းမာေရး

 

ဘက္ကို သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကဲ ဘယ္ေသြးပိုင္ရွင္ေတြက ဘယ္လိုေရာဂါေတြ ျဖစ္နိုင္ေၿခ ပိုမ်ားလဲ ဆက္ၾကည့္ရ

 

 

ေအာင္ ။ေသြးအမ်ိဳးအစားလိုက္ ျဖစ္နိုင္ေၿခ အမ်ားဆုံးေရာဂါမ်ား  ။ A ေသြး ။  A ေသြး အမ်ိဳးအစားပိုင္ရွင္ေတြအတြက္

 

ေၾကာက္စရာ အေကာင္းဆုံးကေတာ့နဲ႔ အျဖစ္အမ်ားဆုံးကေတာ့ အစာအိမ္ကင္ဆာပါ။ A ေသြးဟာO ေသြးထက္စာရင္

 

အစာအိမ္ကို ေရာဂါပိုးျဖစ္တဲ့  H. pylori ဘက္တီးရီးယားကိုပိုၿပီးတုန႔္ျပန္ လြယ္တာေၾကာင့္အစာအိမ္ထိခိုက္ကင္ဆာ

 

ၿဖစ္နိုင္ေၿခ ပိုမ်ားရတာျဖစ္ပါတယ္.ဘယ္လိုကာကြယ္ၾကမလဲ ။  A ေသြးပိုင္ရွင္ေတြအေနနဲ႔ အကင္တို႔၊ဝက္ေပါင္ေျခာက္

 

တို႔၊ နဲ႔ H. pylori ေရာဂါပိုးေတြအမ်ားႀကီးရွိေနနိုင္တဲ့လက္လုပ္ခ်ဥ္ေတြကို ေလၽွာ့စားသင့္ပါတယ္။B ေသြး ။ B ေသြး က

 

 

က်ေတာ့ အမ်ိဳးအစား ၂ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ဆက္စပ္ မႈအရွိဆုံး ေသြးအမ်ိဳးအစား တစ္ခုပါ။ O ေသြးထက္စာရင္ B ေသြးက ဆီးခ်ိဳ

 

၂၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုျဖစ္နိုင္ ပါတယ္။ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာျခင္ းအထူးသျဖင့္ ခါးအဆီတက္ လာျခင္းကဆီးခ်ိဳဖစ္နိုင္ေျခ

 

ပို မ်ားတာေၾကာင့္ B ေသြးပိုင္ရွင္ေတြ အေနနဲ႔ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ထိန္းထားဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္လုံးထိုင္ၿပီး

 

အလုပ္လုပ္ေနမယ့္အစား ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေလးလုပ္ပါ။ အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္ပါ။AB ေသြး  ။ AB ေသြး ေတြနဲ ့

 

 

ဆက္စပ္မႈ အရွိဆုံးကေတာ့ ႏွလုံးေရာဂါပါ။ AB ေသြးပိုင္ရွင္ေတြဟာ O ေသြးပိုင္ရွင္ေတြထက္စာရင္ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္နိုင္ေၿခ

 

၂၃ ရာခိုင္ႏႈန္းပိုမ်ာ းတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သူတို႔ဟာ  ticker-hurting inflammation  လို႔ေခၚတဲ့

 

ႏွလုံးေရာင္ရမ္းျခင္းျဖစ္နိုင္ေၿခ အရမ္းကိုမ်ားလို႔ပါ။ႀကိဳတင္ကာကြယ္ခ်င္ရင္ေတာ့ AB ေသြးပိုင္ရွင္ေတြ အေနနဲ႔ တစ္ေန႔ကို

 

မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ႏွလုံးေလ့ က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ေပးဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။ လမ္းေလၽွာက္တာတို႔၊ စက္ဘီးနီးတာတို႔ကို တစ္ပါတ္

 

၅ ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပါ့။ေခၽြးထြက္ေလေလ ၊ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းျမန္ၿပီ းေမာေလေလ ႏွလုံးကို လႈပ္ရွားမႈ ရေအာင္ လုပ္ေပးသ

 

လိုျဖစ္တာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာပိတ္တာ၊ ေသြးခဲတာေတြ ေလ်ာ့ပါသြားၿပီးႏွလုံးေရာဂါျဖစ္နိုင္ေၿခ နည္းသြားမွာပါ။O ေသြးပိုင္ရွင္။

 

 

O ေသြးပိုင္ရွင္ေတြ အတြက္ စိတ္အညစ္ရဆုံး ေရာဂါကေတာ့ ကေလးမရနိုင္တဲ့ ျပႆနာပဲျဖစ္ပါတယ္။ O ေသြးနဲ႔

 

reduced ovarian reserve လို႔ေခၚတဲ့ မ်ိဳးဥနည္းျခင္း ျပႆနာနဲ႔က အရမ္းကို ဆက္စပ္မႈရွိေနတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ။

 

ဒါေပမယ့္ O ေသြးပိုင္ရွင္တိုင္း ဒါမ်ိဳး ျဖစ္ရမယ္လို႔ မဆိုလိုပါဘူး။ အမ်ားဆုံး ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ ဆိုထားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္

 

မျဖစ္ခ်င္ ရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္မၽွ တေအာင္စားမယ္၊ အရက္ ေတြ ေဆးလိပ္ ေတြ ေလၽွာ့ေသာက္ မယ္ဆိုရင္

 

ေတာ့ ဒီ ျပႆနာအတြက္ စိတ္ပူစရာ လိုေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ဒါေတြကေတာ့ ေသြးအမ်ိဳးအစားအလိုက္ အျဖစ္

 

အမ်ားဆုံး ေရာဂါေတြပါ။ ဒါေလးဖတ္ၾကည့္ၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ေသြးအမ်ိဳးအစားက ဘယ္လိုေရာဂါပိုျဖစ္နိုင္တယ္ဆိုတာ

 

သိၿပီး ႀကိဳၿပီး ကာကြယ္၊ သတိရွိထားေတာ့ မမွားဘူးေပါ့ ။

 

Unicode

 

ဘယ်သွေးပိုင်ရှင်တွေက ဘယ်လိုရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများလဲ

 

 

လူတိုင်းလူတိုင်း ကိုယ်ပိုင် သွေးအမျိုးအစားတွေရှိပါတယ်။ Aသွေး Bသွေး ABသွေး Oသွေး စတဲ့ ဒီ သွေး ၄ မျိုးထဲက

 

တစ်မျိုးမျိုးကို ပိုင်ဆိုင်ထားကြတဲ့သူတိုင်းပါ။ သွေးအမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီးပင်ကိုယ်စရိုက်၊အိုသွေးပိုင်ရှင်တွေက

 

ဘယ်လို၊ အေ သွေးပိုင်ရှင်တွေရဲ့အကျင့်စရိုက်ဘယ်လိုဆိုပြီး စတဲ့ ဆောင်းပါးတွေကိုဖတ်ဖူးကြမှာပါ။ဒီဆောင်းပါးမှာ

 

ကတော့ သွေး အမျိုးအစားနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အချစ်ရေး၊ စိတ်နေစိတ်ထားတို့အစား ပိုပြီး အရေးကြီးတဲ့ ကျန်းမာရေး

 

ဘက်ကို သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကဲ ဘယ်သွေးပိုင်ရှင်တွေက ဘယ်လိုရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလဲ ဆက်ကြည့်ရ

 

 

အောင် ။သွေးအမျိုးအစားလိုက် ဖြစ်နိုင်ခြေ အများဆုံးရောဂါများ ။ A သွေး ။ A သွေး အမျိုးအစားပိုင်ရှင်တွေအတွက်

 

ကြောက်စရာ အကောင်းဆုံးကတော့နဲ့ အဖြစ်အများဆုံးကတော့ အစာအိမ်ကင်ဆာပါ။ A သွေးဟာO သွေးထက်

 

စာရင်အစာအိမ်ကို ရောဂါပိုးဖြစ်တဲ့ H. pyloriဘက်တီးရီးယားကိုပိုပြီးတုန့်ပြန်လွယ်တာကြောင့်အစာအိမ်ထိခိုက်

 

ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများရတာဖြစ်ပါတယ်.ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ ။  A သွေးပိုင်ရှင်တွေအနေနဲ့ အကင်တို့၊

 

ဝက်ပေါင်ခြောက်တို့၊ နဲ့ H. pylori ရောဂါပိုးတွေအများကြီးရှိနေနိုင်တဲ့လက်လုပ်ချဉ်တွေကို လျှော့စားသင့်ပါတယ်။

 

 

B သွေး ။ B သွေး ကကျတော့ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုနဲ့ ဆက်စပ် မှုအရှိဆုံး သွေးအမျိုးအစား တစ်ခုပါ။ O သွေးထက်

 

စာရင်B သွေးက ဆီးချို ၂၁ ရာခိုင်နှုန်း ပိုဖြစ်နိုင် ပါတယ်။ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင် းအထူးသဖြင့် ခါးအဆီတက်

 

လာခြင်းကဆီးချိုဖစ်နိုင်ခြေပို များတာကြောင့် B သွေးပိုင်ရှင်တွေ အနေနဲ့ ကိုယ်အလေး ချိန်ထိန်းထားဖို့ အရေးကြီး

 

ပါတယ်။ တစ်ချိန်လုံးထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နေမယ့်အစား ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေးလုပ်ပါ။ အစားအသောက်

 

 

ဆင်ခြင်ပါ။AB သွေး ။  AB သွေး တွေနဲ့ ဆက်စပ်မှု အရှိဆုံးကတော့ နှလုံးရောဂါပါ။ AB သွေးပိုင်ရှင်တွေဟာ

 

O သွေးပိုင်ရှင်တွေထက်စာရင် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ၂၃ ရာခိုင်နှုန်းပိုမျာ တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဘာ့ကြောင့်လဲ

 

ဆိုတော့ သူတို့ဟာ ticker-hurting inflammation လို့ခေါ်တဲ့ နှလုံးရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ အရမ်းကိုများလို့ပါ။

 

ကြိုတင်ကာကွယ်ချင်ရင်တော့ AB သွေးပိုင်ရှင်တွေ အနေနဲ့ တစ်နေ့ကို  မိနစ် ၃၀ လောက်နှလုံးလေ့ကျင့်ခန်းတွေ

 

လုပ်ပေးဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။လမ်းလျှောက်တာတို့၊ စက်ဘီးနီးတာတို့ကို တစ်ပါတ် ၅ ကြိမ်လောက်လုပ်ပေါ့။ချွေးထွက်

 

လေလေ ၊ နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ပြီ းမောလေလေ နှလုံးကို လှုပ်ရှားမှု ရအောင် လုပ်ပေးသလိုဖြစ်တာကြောင့် သွေးကြော

 

 

ပိတ်တာ၊ သွေးခဲတာတွေ လျော့ပါသွားပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းသွားမှာပါ။ O သွေးပိုင်ရှင်။   O သွေးပိုင်ရှင်

 

တွေအတွက်စိတ်အညစ်ရဆုံး ရောဂါကတော့ ကလေးမရနိုင်တဲ့ ပြဿနာပဲဖြစ်ပါတယ်။O သွေးနဲ့ reduced ovarian reserve

 

လို့ခေါ်တဲ့ မျိုးဥနည်းခြင်း ပြဿနာနဲ့က အရမ်းကို ဆက်စပ်မှုရှိနေတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။ဒါပေမယ့် O သွေးပိုင်ရှင်

 

တိုင်း ဒါမျိုး ဖြစ်ရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အများဆုံး ဖြစ်တတ်တယ်လို့ ဆိုထားတဲ့အတွက်ကြောင့် မဖြစ်ချင် ရင်တော့

 

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်မျှ တအောင်စားမယ်၊အရက် တွေ ဆေးလိပ် တွေလျှော့သောက်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒီ ပြဿနာ

 

အတွက်စိတ်ပူစရာလိုတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ဒါတွေကတော့သွေးအမျိုးအစားအလိုက်အဖြစ်အများဆုံး ရောဂါတွေပါ။

 

ဒါလေးဖတ်ကြည့်ပြီးတော့ ကိုယ့်သွေးအမျိုးအစားက ဘယ်လိုရောဂါပိုဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာသိပြီး ကြိုပြီး ကာကွယ်၊

 

သတိရှိထားတော့ မမှားဘူးပေါ့ ။

 

Credit;

About the author

admm