ဝက္ၿခံအမာရြတ္ေတြကို အရွင္းေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔…

ဝက္ၿခံအမာရြတ္ေတြကို အရွင္းေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔…

 

 

ဝက္ၿခံထြက္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိတဲ့ေနရာမွာ အဓိကကမ်က္ႏွာကိုသန႔္သန႔္ရွင္းရွင္းမထားတဲ့အတြက္ျဖစ္ပါတယ္။ေနာက္ၿပီး

 

မိတ္ကပ္မဖ်တ္ဘဲ အိပ္ရာဝင္တာ၊အပူအစပ္အငံတို႔လို အစားအေသာက္ေတြကိုမဆင္မျခင္ စားတာေတြအျပင္ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲျဖစ္တဲ့

 

အခါေတြမွာလည္း ဝက္ၿခံေပါက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဝက္ၿခံေပါက္တဲ့အခါ လက္နဲ႔မၾကာခဏကိုင္တြယ္ပြတ္သပ္တာမ်ိဳးကိုအထူးသတိထားေရွာင္ၾကဥ္

 

သင့္ပါတယ္။ လက္နဲ႔ ဝက္ၿခံကိုညႇစ္တာကဝက္ၿခံေပ်ာက္ဖို႔အခ်ိန္ၾကာနိုင္သလို ေပ်ာက္ကင္းသြားတဲ့ေနာက္ပိုင္းမွာလည္း အမဲစက္ေတြ အမာ

 

ရြတ္ေတြက်န္ခဲ့ေလ့ရွိပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာ ဝက္ၿခံအမာရြတ္ေတြ ရွိေနရင္ ပ်ိဳေမတို႔လည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယုံၾကည္မႈထား နိုင္ေတာ့မွာမဟုတ္ပါ

 

 

ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ပ်ိဳေမတို႔ရဲ့အလွတရားကို ဖ်က္ဆီးေနတဲ့ ဝက္ၿခံအမာရြတ္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးနိုင္တဲ့နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကိုမၽွေဝေပး

 

ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လိုလြယ္ကူတဲ့ ကိုယ္တိုင္လည္းလိုက္လုပ္နိုင္တဲ့နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြျဖစ္လို႔ လက္ေတြ႕စမ္းၾကည့္ဖို႔လည္းမေမ့

 

နဲ႔ေနာ္…

 

၁.လိေမၼာ္ခြံအမႈန႔္

 

.လိေမၼာ္သီးကိုစားၿပီး အခြံကိုဘယ္လိုအသုံးခ်ရမလဲမသိဘူးဆိုရင္ေတာ့ လိေမၼာ္ခြံကိုဝက္ၿခံအမာရြတ္ေတြအတြက္အသုံးျပဳနိုင္တဲ့အေၾကာင္းေ

 

လးေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။လိေမၼာ္ခြံကိုအေျခာက္လွမ္းၿပီး အမႈန႔္က်ိတ္လိုက္ပါ၊ ၿပီးရင္ေတာ့ အဲဒီလိေမၼာ္ခြံအမႈန႔္ကို ပ်ားရည္စစ္စစ္ ၁ ဇြန္းနဲ႔ေရာေ

 

မႊၿပီး အမာရြတ္ရွိတဲ့ေနရာေလးေတြကိုလိမ္းေပး႐ုံပါပဲ။ နည္းလမ္းေလးကအရမ္း လြယ္ကူ ပါတယ္ေနာ္။ လိမ္းထားတာေလးေတြ ေျခာက္သြားေတာ့

 

မွ ျပန္ၿပီးမ်က္ႏွာသစ္ခ်ေပးရမွာပါအ။ ဒီနည္းလမ္းေလးကိုေတာ့ တစ္ပတ္ ကို ေလးႀကိမ္ အထိ ပုံမွန္ ျပဳလုပ္ေပးရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္ ။ လိေမၼာ္သီးမွာအာ

 

နိသင္ေတြရွိသလို သူ႔ရဲ့အခြံမွာလည္း အာနိသင္ေတြအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ လိေမၼာ္ခြံက ဝက္ၿခံအမာရြတ္နဲ႔ အမဲစက္ေတြကိုသိသိသာသာေပ်ာက္

 

ကင္းေစတဲ့အာနိသင္ရွိတာျဖစ္လို႔ ဒီနည္းလမ္းေလးကိုမၽွေဝေပးလိုက္ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

 

 

၂.အုန္းဆီ

 

အလွအပေရးရာကုထုံးေတြမွာ အုန္းဆီကေတာ့မပါမျဖစ္ပါပဲ။ ဝက္ၿခံအမာရြတ္ေတြကိုကုသတဲ့ေနရာမွာေတာ့အုန္းဆီစစ္စစ္ကို လက္ဖဝါးထဲထည့္

 

ၿပီး ေႏြးသြားတဲ့အထိ လက္ဖဝါးႏွစ္ဖက္ကိုပြတ္ေပးရပါမယ္။ အဲဒီလို အေႏြးဓာတ္ ရထားတဲ့ အုန္းဆီကို မွ ဝက္ၿခံအမာရြတ္ေတြ ရွိတဲ့ ေနရာအႏွံ့ကို

 

လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ကိုလြယ္လြယ္ေလးေနာ္။ ဒီနည္းေလးကိုေတာ့ ညတိုင္း အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာ ပုံမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေပ်ာက္

 

ဖို႔ခဲယဥ္းေနတဲ့ အမာရြတ္ေတြ ၾကာၾကာေနနိုင္ေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။

 

၃.ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္

 

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္ကိုအလွအပေရးရာအတြက္အသုံးျပဳနိုင္သလို က်န္းမာေရးအတြက္လည္းက်ိဳခ်က္စားနိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးေဆး

 

စြမ္းေကာင္းတစ္လက္ျဖစ္လို႔ သဘာဝကေပးတဲ့ လက္ေဆာင္ဆိုရင္လည္းမမွားပါဘူး။ ဝက္ၿခံအမာရြတ္ေတြအတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္

 

ကိုအသုံးျပဳနည္းကလည္းလြယ္ပါတယ္။ ရွာေးစာင္းလက္ ပတ္ဂ်ယ္ကို ဝက္ၿခံအမာရြတ္ရွိတဲ့ေနရာေတြမွာ အသားထဲစိမ့္ဝင္ေအာင္စက္ဝိုင္းပုံစံ

 

ပြတ္လိမ္း ေပးရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ရလဒ္ေကာင္းကိုခံစားခ်င္ရင္ေတာ့ ကိုယ္တိုင္လက္ေတြ႕သာ လုပ္ၾကည့္လိုက္ပါေနာ္။

 

 

၄.သံပုရာသီး

 

Vitamin C ဓာတ္ အႂကြယ္ဝဆုံးအသီးလို႔ေျပာလိုက္ရင္သံပုရာသီးကိုေျပးျမင္မိၾကမွာပါ။ ဒီလို မ်ိဳး Vitamin C ဓာတ္ ႂကြယ္ဝတဲ့ သံပုရာသီးက

 

ဝက္ၿခံအမာရြတ္ေတြကို တျဖည္းျဖည္းေလ်ာ့ပါးသက္သာသြားေစတဲ့ အစြမ္းအာနိသင္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ကုသနည္းေလး ကိုလည္း‌ေျပာျပေပး

 

ခ်င္ပါတယ္။ သံပုရာသီးတစ္လုံးကို ထက္ျခမ္း ျခမ္းၿပီး အရည္ေတြ ညႇစ္ပါ။ ရလာတဲ့ အရည္ထဲကို ေကာ္တြန္ပတ္စိမ္ၿပီး ေကာ္တြန္ပတ္ေလးနဲ႔

 

အမာရြတ္တစ္ဝိုက္ကိုခပ္ဖြဖြေလး လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ သံပုရာရည္မွာအက္ဆစ္ဓာတ္ပါတာေၾကာင့္ အေရျပားကိုၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း

 

ပြတ္ဆြဲလိမ္းမယ္ဆိုရင္ အေရျပားေတြစပ္တာ၊ နီျမန္းတာမ်ိဳးျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ သံပုရာရည္လိမ္းၿပီးသြားရင္ ဆယ္မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးမွ မ်က္ႏွာ

 

သစ္လိုက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အမာရြတ္အနည္းအမ်ားေပၚမူတည္ၿပီး တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ကေန ေလးႀကိမ္အထိလမ္းေပးရင္လုံေလာက္ပါတယ္။

 

Credit